目次
🚨【重要】精油を使う上での注意点
アロマテラピーは、質の高い本物の精油を選ぶことが、心身の調律を成功させるための最も重要な第一歩です。安全に使うために以下の点に注意してください。
- 直接肌につけない： 精油は高濃度のため、キャリアオイルで希釈せずに直接肌に塗布しないでください。（当サイトで紹介するうがいや吸入は、適切に薄めて使う方法です）
- 内服しない：精油は基本的に飲用できません。（うがいも、口をすすぐだけで飲み込まないようにしましょう。）
- 量を守る： 効果を高めようと規定量以上に使うと、刺激や体調不良の原因になります。必ず少量から試しましょう。
- 持病や妊娠中の方： アレルギーをお持ちの方や妊娠初期の方、てんかんなどの持病がある方は、使用前に専門家や医師に相談してください。
「精油」と「アロマオイル」の決定的な違い
アロマテラピーの素晴らしい力を最大限に活用し、安全に楽しむために、最も大切なことがあります。それは、あなたが手にするボトルの中身が「本物の精油（エッセンシャルオイル）」であるかどうかを確認することです。
市場には、安価な「アロマオイル」や「フレグランスオイル」が数多く出回っていますが、これらは私たちが求めている植物の成分を含んでいないことがほとんどです。
本物の「精油」を選ぶためのチェックリスト
安価な偽和品（混ぜ物）を選んでしまうと、期待した効果が得られないだけでなく、かえって肌や粘膜に刺激を与えるリスクがあります。購入時に以下の４点を必ず確認しましょう。
- 【表記】「エッセンシャルオイル」または「精油」の明記があるか
ラベルに「アロマオイル」「フレグランスオイル」「ポプリオイル」と書かれているものは、基本的に合成香料が含まれていると判断しましょう。 - 【情報】植物の「学名」と「抽出部位」が記載されているか
例：「ティートゥリー（Melaleuca Alternifolia）」のように、世界共通の学名（ボタニカルネーム）が記載されているのは、品質管理がされている証拠です。 - 【容器】必ず「遮光瓶」に入っているか
精油は光で品質が劣化するため、透明なガラス瓶やプラスチック容器に入っているものは避けてください。（プラスチックを溶かす性質を持つ精油もあります。） - 【証明】成分分析表（ガスクロマトグラフィー分析表）の添付または開示があるか
これにより、精油の主要な化学成分が正しい比率で含まれているか、また、農薬の検出がないか、不純物や偽和物質（混ぜ物）が入っていないかが確認できます。信頼できるメーカーは、この分析表の開示を積極的に行っています。
アレルギーについて
精油を使用する際のアレルギー反応には個人差があり、何が原因で引き起こされるかを断定することはできません。
ご心配な場合は、必ずご使用前にパッチテストを行ってください。
【パッチテスト】
1. 肘の内側などの目立たない場所に製品を1滴垂らします。
2. そのまま30分ほど様子を見て、肌に異常（赤み、かゆみなど）が起こらないか確認してください。
🚨 愛猫家のあなたへ。精油を扱う上での注意点
精油選びに困ったら
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🚨 【重要】薬機法に基づく表記と注意
本記事でご紹介している精油の活用法や、抗菌・抗ウイルス作用に関する記述は、アロマテラピーにおける一般的な知識や伝統的な利用法に基づくものであり、医学的な治療効果や医薬品的な効能を標榜するものではありません。
日本において、精油は法律上「雑貨」として扱われます。そのため、以下の点にご留意ください。
- 効能効果の限定： 「風邪が治る」「ウイルスを殺菌する」「鼻炎を治療する」といった、人体の構造や機能に影響を与える医薬品的な効能効果を謳うことは薬機法で禁止されています。
- 「セラピー」「療法」の表現： 「アロマテラピー」という言葉自体は使用していますが、これは「香りを楽しむ方法」という意味合いで用いており、医療行為としての「治療」や「療法」を意味するものではありません。
- 自己責任での利用： 精油は刺激が強いため、使用方法や用量を守って、ご自身の判断と責任において安全にご利用ください。体調に異変を感じた場合は、すぐに使用を中止し、専門の医師にご相談ください。
香りは、心地よさやリフレッシュ、快適な空間づくりをサポートするものです。症状が重い場合や続く場合は、必ず医療機関を受診してください。
この記事を書いた人：トリニティ【公式】ホリスティック・アロマセラピスト龍神
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